Centrum Medyczne im. dr. L. Rydygiera

spółka z ograniczoną odpowiedzialnością

BANER3

RPO

minfilm

szpital bez bólu

Facebook

baner

ministerstwo zdrowia logo3 dodany napis

Spotkanie z macierzyństwem

Spotkanie z macierzyństwem

Spotkanie z macierzyństwem

Warsztaty psychologiczne dla kobiet w ciąży

www Spotkanie z macierzynstwem art

Ciąża to wyjątkowy czas - czas zmiany, moment przejściowy, od którego nic już nie będzie takie jak wcześniej.

Wiele kobiet, nawet te, które planowały ciążę, przeżywa wiele intensywnych i często sprzecznych uczuć. Zastanawiają się, jak poradzą sobie w roli matki, obawiają się o przebieg ciąży i porodu, czują się zagubione. Dlatego bardzo ważne jest w tym okresie dla przyszłych matek wsparcie innych kobiet w rodzinie i poza nią.

Warsztaty Spotkanie z macierzyństwem są okazją, by zadbać o siebie w tym szczególnym okresie, przeżywać go wraz z innymi kobietami w poczuciu bezpieczeństwa.
Skorzystaj z warsztatów prowadzonych przez doświadczone psychoterapeutki, pracujące na co dzień w Poradni Psychologii Prokreacji.

W trakcie warsztatów będziemy m.in.:

  • rozmawiać o tym, co trudne;
  • uczuć się, jak radzić sobie z lękiem i złością;
  • oddzielać społeczne oczekiwania od własnego przeżywania macierzyństwa.

Ważnym elementem spotkań będzie także praca nad zwiększaniem zaufania do własnego organizmu oraz nauka pogłębionej uważności na sygnały płynące z ciała, co jest istotne podczas ciąży i porodu.


Warsztaty

Forma - cykl 6 spotkań

Termin - czwartki albo soboty

Godziny - 11.00 - 13.00

Koszt - 120 zł 

 

Zapisz się

Psychoterapeutka Anna Jakubowska 609 911 220
Psychoterapeutka Katarzyna Bartkowiak 505 150 484
Poradnia Psychologii Prokreacji 42 632 52 55
e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

Ramowa tematyka warsztatów

1 spotkanie - Budowanie bezpiecznego kręgu kobiet

  • przedstawienie się
  • omówienie oczekiwań
  • ustalenie zasad wspólnej pracy
  • relaksacja


2 spotkanie - Ciąża jako etap przejścia

  • omówienie sposobów radzenia sobie ze zmianami związanymi z ciążą: ciało, rola społeczna, relacja z partnerem
  • akceptacja różnych uczuć związanych z byciem w ciąży (np. radość i nadzieja, lęk czy złość, poczucie bezradności)
  • relaksacja


3 spotkanie - Poród – jak przygotować się do narodzin

  • poszukiwanie strategii pomocnych w dobrym porodzie: wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa, poczucie wpływu na sytuację, poczucie zaufania do własnego ciała
  • wykorzystywanie dobrego wsparcia kobiet z rodziny i przyjaznych kręgów
  • wizualizacja dobrego porodu


4 spotkanie - Jestem mamą

  • moje mocne strony przydatne w roli mamy
  • społeczny i medialny wizerunek „matki idealnej” a własny sposób przeżywania macierzyństwa
  • urealnienie przekonań na temat bycia mamą (np. „matka zawsze wie czego chce dziecko”, „matka się nie złości”)
  • wizualizacja, która pomaga skorzystać z dobrych doświadczeń kobiet w rodzinie


5 spotkanie - Moja przestrzeń, moje królestwo

  • określenie własnych potrzeb, możliwości, oczekiwań w różnych obszarach życia – ja jako mama, ale też jako kobieta, partnerka, przyjaciółka, pracownik
  • mapa przestrzeni życia
  • poszukiwanie źródeł dobrego samopoczucia i życiowej energii


6 spotkanie - Zakończenie spotkań

  • podsumowanie i określenie tematów do pracy w obszarach budzących szczególne zainteresowanie

 

 

 

 

Sapien leo vehicula nunc duis egestas eros ipsum mollis.